Lubina con hinojo y jugo de bouillabaisse

lubina-hinojo

La lubina con hinojo es un clásico de la cocina provenzal. Este pescado de mar de la familia de los serránidos es muy apreciado por su carne fina y compacta, muy delicada. Junto con el jugo de bouillabaise, el hinojo es uno de los ingredientes estrella de esta receta. Su sabor ligeramente anisado perfuma el pescado de una forma admirable.

La lubina con hinojo y jugo de bouillabaise es un plato con aroma yodado. Por sus sabores mediterráneos, esta receta recuerda la costa del sur francés.

Ingredientes

  • 1 lubina de 1 kg.
  • 2 bulbos de hinojo.
  • Aceite de oliva virgen extra (AOVE).
  • Pimienta negra.
  • Sal

Para el jugo de bouillabaisse:

  • 1 kg de pescado de roca.
  • 1 cebolla.
  • 2 tomates maduros.
  • 1 diente de ajo.
  • 2 gr de azafrán.
  • 1 rama de tomillo.
  • 1 hoja de laurel.

Para decorar:

  • Puntas de hinojo.
  • Hebras de azafrán.

Instrucciones

Para preparar el jugo de bouillabaise:

  1. Doramos una cebolla picada con una cucharada sopera de AOVE.
  2. Rallamos los tomates y los añadimos una vez que se haya dorado la cebolla. Rehogamos durante 1 minuto.
  3. Incorporamos el pescado limpio y lavado y un diente de ajo chafado. Salamos.
  4. Cubrimos con agua y agregamos 2 gramos de azafrán, una rama de tomillo y una hoja de laurel.
  5. Dejamos cocer durante 20 minutos y lo tamizamos con themomix.
  6. Filtramos con un colador chino y reservamos el jugo.

A continuación:

  1. Sacamos los lomos de la lubina y cortamos los filetes en rectángulos sin quitarle la piel. Reservamos.
  2. Lavamos y cortamos el hinojo en rodajas gruesas. Reservamos las puntas de las hojas.
  3. En una sartén con 2 cucharadas soperas de AOVE, doramos el hinojo 1 ó 2 minutos por ambos lados hasta que adquiera color.
  4. Vertimos el jugo de bouillabaise y dejamos cocer durante unos 30 minutos. Rectificamos de sal.
  5. Salpimentamos las porciones de lubina. Doramos en una sartén con un poquito de AOVE unos 5 minutos por cada lado.
  6. Emplatamos: vertimos en el fondo del plato el jugo de bouillabaiisse, colocamos una rodaja de hinojo y encima una o dos porciones de lubina.
  7. Decoramos con unas puntas de hinojo y unas hebras de azafrán.

Claves

  • Nº de personas: 4
  • Tiempo de preparación: 60 minutos
  • Dificultad: Alta
  • Maridaje: Calvente Guindalera 2014, D.O.P. Vino de Calidad de Granada (Moscatel de Alejandría)
Anuncios

2 comentarios sobre “Lubina con hinojo y jugo de bouillabaisse

  1. Para aportar aún más erudición a esta gran receta dejo algunos apuntes wikipedicos sobre la bouillabaisse.
    La bouillabaisse (del occitano provenzal bolhabaissa que significa bolh ‘hervir’ y, según las versiones, abaissa ‘bajar el fuego’ o peis ‘pescado’) se compone de una sopa de diversos pescados a veces servidos enteros. Es un plato francés tradicional de la provincia de Provenza y en particular de la ciudad de Marsella. Es muy similar a la Caldeirada portuguesa. Es muy posible que el origen de esta sopa fuera una base procedente de un guiso realizado a partir de los pescados que permanecían en el fondo de la cesta de los pescadores. Según autores la sopa es de origen catalán (Suquet de peix) cuya receta pasó los Pirineos ya en el siglo XIX.[1]

    Me gusta

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s